Bílkoviny jsou ve výživě důležitější než chutě na sladké. Kde začít?

Mnoho z nás si na začátku roku dává předsevzetí, má chuť měnit se k lepšímu. Často začínáme u stravy a zdravého životního stylu. Po svátečním přejídání, cukroví a těžkých jídlech přichází chuť „to vzít znovu od podlahy a něco pro sebe udělat“. Ideálním prvním krokem, který nemusí vůbec být těžký, je omezení cukrů, tedy sacharidů, a zvýšení příjmu bílkovin. Zkuste to!