Biologické hodiny nejsou holubník. Jak se jim přizpůsobit, aby byl život lepší?

SeznamZprávy.cz Před 7 měsíci

Vstávat i uléhat ve stejný čas, jíst pravidelně a trávit denně jistou dobu venku? Zní to jako na táboře. Ale náš organismus je nastavený na asi 24hodinový rytmus a jeho narušení může vést k obezitě, nemocem či psychických potížím.

Pokračovat na celý článek