Chcete žít déle? Bez pohybu to nepůjde. Experti říkají, jak na to

Že je pohyb zdravý, slyšel každý tisíckrát. Ale že si díky němu můžete výrazně zlepšit kvalitu či délku života, se tak často neříká. Důležité je jít na to správně, aby člověk vytrval a dočkal se výsledků. A kdy začít? Hned teď.