Správná výživa podporuje tvorbu spánkových hormonů a zlepšuje kvalitu spánku. Pomáhá jídelníček, jaký mají třeba v Řecku, a omezení těžkých jídel večer.
Článek Co jíst, abyste se v noci dobře vyspali? Nejlepší je středomořská strava a přes den hodně pít se nejdříve objevil na CzechCrunch.
