Cvičení jako lék. Tipy, jak zpomalit stárnutí a předejít nemocem

Když vám bylo třicet, nebyl problém nazout tenisky a dát si pár koleček kolem sídliště nebo si odskočit na hodinu aerobiku. S rostoucím věkem však ubývá času i nadšení. Tím se však nenechte odradit. Poradíme vám, jaký pohyb si vybrat a udržet si své tělo v kondici.