Dvacet minut pohybu denně nic nezmění a další mýty o cvičení

Jak opět začít sportovat, když se doba bez cvičení prodlužila z týdnů na měsíce a roky? A kde je hranice mezi „tak akorát“ a přetížením organismu? Na tyto otázky odpovídá fitness trenér a zakladatel gymu Jdi do sebe Jakub Milý.