Jak zlepšit kvalitu spánku během teplých nocí

Novinky.cz Před 1 rokem

Léto je pomalu tady a s ním i vyšší denní teploty, které přímo vybízejí ke koupání. Zatímco přes den se můžeme ochladit poměrně snadno, v noci už to tak jednoduché nebývá. Čím vyšší noční teploty pak jsou, o to větší dopad to mívá na kvalitu našeho spánku. Jak si ho i během letních nocí co nejvíce zpříjemnit?

Pokračovat na celý článek