Kardio nestačí. Proč jsou pro dlouhý život a zdravé stáří potřeba hlavně svaly?

Člověk, který chce žít dlouho a být v dobré kondici, by měl sportovat. To není nic nového. Vědci i lékaři ale zjišťují, že nestačí jen vytrvalostní sporty jako třeba běh. Velkou roli pro lidské zdraví hrají i svaly. A to zejména v pozdějším věku....