Kolik minut denně trávit pohybem? Překvapení! Tohle stačí

Zapomeňte na výčitky, že se „dost“ nehýbete. Nový výzkum ukazuje, že lidské tělo reaguje pozitivně i na velmi malé změny. A právě ty mohou rozhodnout o tom, zda člověk zestárne ve zdraví, nebo ho doženou civilizační choroby. Vědci zjistili, že i velmi malé, ale pravidelné zvýšení pohybu má překvapivě silný vliv na zdraví a délku života.