„Každý rok si v České republice vyslechne diagnózu zhoubného melanomu přes tři tisíce lidí, a počty bohužel stále rostou. Výskyt je u nás dokonce vyšší než v některých středomořských zemích a nevyhýbá se ani mladým lidem, nebo dokonce dětem,“ zdůraznila doktorka Kateřina Šédová, zakladatelka neziskové organizace Loono.
ČTĚTE TAKÉ: Bradavice, nepříjemný, ale běžný kožní problém. Jak se dají odstranit a kdy vyhledat lékaře?
Většinu pracovního týdne Češi tráví zavření v kancelářích a následně pobyt na slunci „dohánějí“ o víkendech na chalupách nebo u vody – často však bez ochranných prostředků. Situaci nepřispívá ani to, že se několikrát ročně intenzivně vystavují slunečním paprskům na dovolených u moře, přestože jejich kůže není na podobné množství UV záření zvyklá.
U Čechů navíc roste popularita solárií. Světová zdravotní organizace (WHO) je přitom zařadila na seznam karcinogenů 1. třídy, kam spadá také tabák nebo azbest. A škodit mohou i další kosmetické procedury, například UV lampy na nehty.
Genetika i nedostatečná ochrana
Některé z rizikových faktorů vzniku melanomu ovlivnit nemůžeme, patří mezi ně věk, kdy riziko stoupá po 50. roce, i genetické predispozice, jako je světlá pokožka, větší množství znamének a podobně. Velkým rizikovým faktorem, který však ovlivnit můžeme, je ultrafialové záření, respektive nedostatečná ochrana před ním.
„Omezte pobyt na přímém slunci mezi 10. až 16. hodinou, kdy je intenzita UV záření dvakrát vyšší než v 9 nebo v 17 hodin. Používejte širokospektré fotoprotektivní krémy s vysokým faktorem, nejlépe 50+. Krému aplikujte dostatečné množství a mažte se opakovaně,“ radí Šédová.
Zapomínat by lidé neměli ani na ochranu očí – a to prostřednictvím slunečních brýlí s certifikovaným UV filtrem – a na pokrývku hlavy. Zde je lepší variantou klobouk s širokou krempou než kšiltovka, chrání totiž celý obličej a krk.
MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Čtvrtinu Čechů zabije rakovina, přitom jí lze předejít. Na jaká vyšetření byste měli jít?
Pomoci může také vhodné oblečení. To by mělo být ideálně prodyšné, například bavlněné a spíše tmavé barvy. Ty totiž absorbují více UV záření, a tak ho ke kůži doputuje méně. V dnešní době existuje také široká nabídka oblečení s ochranným faktorem.
Pozor na dětskou pokožku
Před slunečním zářením by měli rodiče chránit také své děti. Kůže má dlouhou paměť a časté spálení v dětství může zvyšovat riziko vzniku rakoviny kůže v dospělosti.
Právě malé děti patří mezi nejcitlivější skupinu – jejich kůže je tenčí a méně vyvinutá než u dospělých, obsahuje méně melaninu, tedy pigmentu, který přirozeně chrání před UV zářením, a proto sluneční paprsky snadněji proniknou do hlubších vrstev kůže a způsobí její větší poškození. Děti do tří let by proto měly být na přímém slunci jen minimálně.
Chránit sebe i své děti by měl člověk také v momentě, kdy je pod mrakem. Nízká oblačnost nezastaví 90 procent UV paprsků. „Nezapomeňte se chránit při běžném fungování ve městě i na výletech. Sluneční paprsky se odrážejí od sněhu, vody i písku. Na vhodné oblečení, opalovací krémy a sluneční brýle myslete také při výstupu do hor. Se zvyšující se nadmořskou výškou je totiž kůže vystavována větším dávkám UV záření,“ doplnila Šédová.
Samovyšetření a návštěvy dermatologa
Melanom je jedním z mála typů rakoviny, kterého si můžeme všimnout pouhým okem, proto nebezpečné znaménko může člověk objevit i sám, a to prostřednictvím samovyšetření kůže.
Pro nejlepší rozeznání změn by se mělo provádět alespoň jednou měsíčně, a to prostřednictvím metody ABCDE. Každé písmeno značí anglický název toho, co je potřeba kontrolovat.
- A – Asymmetry – Má znaménko nepravidelný tvar? Je například jedna polovina znaménka odlišná od druhé? Pokud ano, zpozorněte.
- B – Border – Je znaménko nepravidelného tvaru? Má nejasné hranice? Nepravidelné, nejasné, kostrbaté hranice mohou značit změny ve znaménku.
- C – Color – Má znaménko jinou barvu než před měsícem? Je vícebarevné? Pozor na černou nebo modrou. Zpozorněte ale také při mnoha odstínech hnědé, růžové nebo červené.
- D – Diameter – Je jeho průměr větší než 6 milimetrů? Taková znaménka by bylo vhodné pozorovat s lékařem.
- E – Evolution – Mění se znaménko v čase? Pokud se zvětšuje, mění, krvácí nebo svědí, může to znamenat, že se s ním něco děje.
„Pokud u svého znaménka zaznamenáte nějaké z výše zmíněných signálů, nepanikařte, nehledejte rady na internetu, ale zavolejte svému praktickému lékaři nebo rovnou dermatologovi,“ poradila Šédová. Dodala, že k dermatologovi „bychom měli zajít v rámci prevence alespoň jednou ročně i v případě, že se nám zdá vše v pořádku“.
MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Krutá diagnóza pro Bidena. Trpí agresivní formou rakoviny prostaty, oznámila jeho kancelář
