„Každý čtrnáctý Čech bojuje s úzkostí, každý pětadvacátý se potýká se závažnou formou deprese a přibližně třetina trpí psychickými potížemi,“ připomínají odborníci z programu Mindwell. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) přitom až 70 procent lidí s duševními problémy nevyhledá pomoc odborníka.
Skutečně se cítíme „fajn“?
V reakci na tato zjištění se nyní experti rozhodli spustit kampaň s jednoduchým názvem „Jak se máš doopravdy?“. Cílem je motivovat lidi k tomu, aby si vyhradili pár minut pro své duševní zdraví. Prostřednictvím screeningového dotazníku na stránkách Mindwell, který je zcela zdarma, mohou uživatelé včas zjistit, jakou míru úzkosti, deprese či vyhoření pociťují.
ČTĚTE TAKÉ: Trpíš úzkostí? Dobře, chrání tě před nebezpečím, tvrdí lidé. Odborník zažité mýty vyvrací
Název kampaně vyplývá z běžné otázky, kterou si lidé pokládají, ale upřímnou odpověď mnohdy nezískají. „Většinou na ni odpovídáme bezmyšlenkovitě: ‚Fajn, co ty?‘ Někdy ale přijde moment, kdy si uvědomíme, že to tak fajn doopravdy není. Možná je toho moc a únava nás tíží víc, než si připouštíme,“ uvádějí autoři kampaně.
„Lidé své duševní potíže z různých důvodů neřeší, odsouvají je na druhou kolej a pomoc vyhledají až v okamžiku, kdy jim výrazně narušují život. U psychického zdraví přitom platí, že čím dříve se začnou obtíže řešit, tím lepší je prognóza,“ připomněla psychoterapeutka Kateřina Lapáčková z Mindwell.
Zároveň přiznala, že někdy je těžké první signály nastupující duševní nepohody rozpoznat. „Projevují se různě, mnohdy i v nečekané podobě. Mohou se ozývat poruchou trávení, poklesem energie, zhoršeným soustředěním nebo častějším zapomínáním,“ sdělila odbornice. Právě bezplatný screening může lidem pomoci tyto potíže odhalit dříve, než začnou ovlivňovat každodenní život.
Základem je osvěta
Nově spuštěná kampaň vyzývá veřejnost k sebereflexi, přičemž se soustředí na prevenci deprese, úzkosti a syndromu vyhoření. Pomocí screeningového asistenta Mindwell mohou lidé starší 18 let na webové stránce zodpovědět sérii dotazů, díky nimž lépe pochopí, co prožívají. Po vyplnění se jim zobrazí orientační zhodnocení jejich psychického stavu s doporučením dalších kroků.
„Jedním z cílů kampaně je šířit osvětu. Když se bude více mluvit o duševním zdraví, dojde nejen k rozšíření povědomí o příznacích, ale přispěje to i k narušení společenských předsudků. To může snížit obavy z nálepkování, které často vedou ke zbytečnému odkládání vyhledání pomoci,“ upozornila Lapáčková.
Psychoterapeutka také podotkla, že otevření tématu duševního zdraví může navíc vést k potřebným systémovým změnám. „Třeba se mu dostane více prostoru ve školních osnovách, čímž se posílí tolik potřebná prevence,“ doplnila.
MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Česko trpí kritickým nedostatkem dětských psychologů. Řadě mladých se nedostane pomoci
