Ospalost, motání, podráždění. Jak poznat, že jde o jarní únavu a ne jiný problém

Jarní únava? Žádné klišé, ale podle odborníků reálný stav, který tíží mnoho lidí. Především v březnu či dubnu se cítí být ospalí nebo podráždění. Mohou za tím být jak změny počasí, tak i nedostatek některých živin. Dobré je hodně se hýbat, být na čerstvém vzduchu či dodržovat pitný režim. Pomoci mohou i potravinové doplňky, které je ale třeba brát s rozvahou. Vhodné je předem si zjistit, kterých vitamínů či minerálů má člověk nedostatek. Pomoci zdolat jarní únavu mohou i bylinky a pupeny. I zde je ale dobrá jejich vhodná kombinace.