Pitný režim je plný nebezpečných mýtů. Kolik tekutin skutečně potřebujeme?

Od slavného pravidla osmi sklenic denně až po varování před kávou - kolem pitného režimu již roky koluje překvapivé množství polopravd. Moderní výzkumy přitom ukazují, že hydratace organizmu je složitější, ale i pestřejší, než jak ji často prezentují třeba na sociálních sítích. Tekutiny totiž nepřijímáme jen z vody a více často neznamená lépe.