Pravidelný spánkový režim snižuje biologický věk

Už naše babičky říkávaly, že spánek je důležitý, protože se díky němu vyspíme do krásy. Jak vědci dodávají, nejen do krásy. Díky pravidelnému spánkovému režimu můžeme snížit i svůj biologický věk.