Spánek a změna času. Na co si dát podle odborníků pozor

Milujete léto, teplé večery, kdy je dlouho světlo? Jedním z „ukazatelů“, že se takové období blíží, je i přechod na letní čas. Letos budeme posouvat čas o hodinu dopředu v noci ze soboty 25. na neděli 26. března. Jenže i pouhá hodina spánku, o kterou nás tento posun obere, může mnoha lidem znesnadnit na čas běžné fungování. Odborníci na spánek dávají tipy, jak se s tím co nejlépe popasovat.