Stanovení hranic ve vztazích není sobecké, je to projev sebeúcty

Zdravě nastavené hranice ve vztazích jsou nesmírně důležité. Ze začátku to nebude snadné, ale až se s nimi naučíte pracovat, váš mozek i tělo vám poděkují. Snížíte stres, vaše emocionální reakce budou klidnější, vztahy zdravé a podporující. Ujasněte si, co hranice opravdu jsou a co rozhodně nejsou, jak je nastavovat a dodržovat, aby fungovaly.