Tlachejte, plánujte a scházejte se. Jak zlepšit svůj společenský biom

Najít si čas na společenský život se někdy zdá být nemožné. Jenže výzkumy ukazují, že právě sociální vazby jsou zásadní pro naše psychické zdraví a pocit pohody. Měly by zahrnovat jak nezávazné konverzace, tak hluboké rozhovory. A třeba i telefonáty nebo čas strávený dobíjením o samotě.