Vápník není všechno: Proč samotné tablety pro silné kosti často nefungují?

Při pohledu na reklamy by se mohlo zdát, že recept na pevné kosti je jednoduchý: stačí pít mléko a polykat vápník v tabletách. Jenže lidské tělo není statická stavba a kosti nejsou jen hromada vápence. Aby se tento klíčový minerál dostal tam, kam má, potřebuje precizní logistiku. Bez vitamínů D3, K2 a hořčíku totiž vápník v těle spíše bloudí, než aby stavěl.