Zapomnětlivost, přibírání na váze a další příznaky nedostatečného spánku

Všichni víme, že kvalitní spánek je pro naše zdraví zásadní, ale mnozí z nás mu stále nepřikládají takovou důležitost, jakou by měli. Kromě toho, že se cítíme vyčerpaní a hned po ránu toužíme po kávě, se nedostatek kvalitního spánku může projevit i oslabením naší mysli.