Změna času může zhoršit spánek i rozkolísat tlak. Jsou triky, jak se připravit

Už je to opět tady! Ze soboty 28. na neděli 29. března 2026 dojde ke změně času a ručičky hodinek se posunou o hodinu napřed. Ve dvě ráno už náhle budou tři. Pro mnohé to bude znamenat časnější vstávání. Co může takový zásah způsobit? „Krátkodobě můžeme pociťovat únavu, horší koncentraci nebo podrážděnost. U některých lidí se může přechodně zhoršit spánek, objeví se bolesti hlavy nebo kolísání krevního tlaku. Některé studie také naznačují, že v prvních dnech po jarní změně času bývá mírný nárůst počtu dopravních nehod a některých kardiovaskulárních příhod,“ říká v rozhovoru pro Deník.cz lékařka Jana Ježková.