Špatná spánková poloha škodí páteři i srdci. Zkuste spát na tomto boku

Většina lidí řeší délku spánku nebo kvalitu matrace, ale zásadní detail často přehlíží - polohu těla během noci. Přitom právě to, na kterém boku spíte, může ovlivnit trávení, dýchání, páteř i srdce. Dlouhodobé ignorování této drobnosti může vést k chronickým potížím, které si s nočním odpočinkem ani nespojíte.