Aloe nejen na pleť. Domácí elixír je plný vitaminů a antioxidantů

Forbes Před 2 hodinami

Možná jste se s čerstvým aloe vera setkali v oddělení zeleniny (mají ho například v Globusu), možná vám doma přerostlo jako pokojovka. Aloe lze využít při výrobě domácí kosmetiky, ale také z něj připravíte po všech stránkách blahodárné smoothie. Gelovitá dužina aloe je totiž díky řadě prospěšných látek skvělá na posílení imunity, hydrataci a detoxikaci organismu. Slupky navíc můžete použít jako pleťovou masku.

Jestli máte citlivé trávení, s aloe to nepřehánějte a dobře okrájejte slupku, větší množství může být projímavé.

Smoothie z aloe vera, okurky a máty

Na 3 až 4 porce potřebujete:

300 g dužiny z čerstvého aloe
½ salátové okurky
Šťávu z ½ citronu
1 lžíce medu
Hrst lístků máty
50 ml vody

Postup

Aloe důkladně omyjte. Nakrájejte ho na asi pěticentimetrové díly, odkrojte pichlavé kraje a od dužiny odřízněte vrchní a spodní slupku. Je důležité konzumovat pouze vnitřní průsvitný gel a vyhnout se žlutému latexu (aloinu) pod slupkou, který je projímavý a může způsobit podráždění. Čistý gel z aloe dejte do výkonného mixéru.
Do mixéru k aloe přidejte nakrájenou salátovou okurku (klidně i se slupkou, pod kterou se ukrývá nejvíce vitaminů), vymačkanou polovinu citronu, med, lístky čerstvé máty a trochu vody.
Společně vše rozmixujte dohladka, rozlijte do sklenic a ihned vypijte. Jestli máte citlivé trávení, s aloe to nepřehánějte, větší množství může být projímavé.

Další zdravé shaky: Pro zimní nálož vitaminů můžete vyzkoušet i další zelené smoothie z kopřiv, dvoubarevné se spirulinou či hned čtvero ovocných smoothie.